VIDEO Sărbătorile au trecut, kilogramele au rămas. Cum slăbim după Paște

Drobul de miel sau de pui, sarmalele, friptura, salatele cu maioneză. Apoi cozonac şi pască. Nimic nu a lipsit de pe masa de Paşte, că doar se ştie, românului îi place să se bucure de sărbători. Am mâncat, ne-am înfruptat, ne-am ghiftuit, dar… sărbătorile au trecut. Nu și kilogramele.

Există totuși soluții pentru cei care vor să slăbească, după sesiunea de Paște.

Un truc foarte bun atunci când facem salată este să o facem cât mai diversificată, în aşa fel încât să avem texturi diferite. Tot felul de legume sau asezonate cu diferite fructe, am văzut că se poartă mărul în salată. Astfel, senzaţia de saţietate se instalează mult mai repede la noivelul creierului. El este cel care decide când ne-am săturat sau nu. Un alt truc ca să mâncăm mai puţin acum în perioada asta post-sărbători ar fi să ne oprim în timpul mesei. Dacă facem pauze la jumatea porţiei, deja se trimit semnale la nivelul creierului că am terminat şi aia e masa şi o să observaţi că apoi nu mai puteţi termina porţia deşi de Paşti aţi fi mâncat două – nutriționist